凯格尔运动

凯格尔运动一款盆底肌训练软件，提供多样的训练的方式，提供线上教练用户们可以一起跟着练，还提供多样的锻炼知识，让用户可以获得健身的乐趣，有需要的朋友快来下载。

软件介绍

1.严谨的应用图标。看到您手机的人，并不会知道该应用软件的用途；

2.可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动，日常凯格尔锻炼，每日轻松进行。

软件优势

1、根据用户场景、健身目的、是否有设备，安排各种训练计划。您还可以在4分钟内完成健身训练

2、所有动作都配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述将让您快速入门

3、权威健身专家控制内容，为每个人制定科学的健身计划

软件亮点

1、专属计划

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的训练计划

2、真人跟练

真人视频演示。

3、新手视频教程

收集了大家关心的呼吸、发力技巧等训练问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有训练问题的答案

4、定时提醒

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早、中、晚唤醒你，将训练进行到底

5、每日记录

填写个人数据，准确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期

体重：每天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己

腹直肌：用正确的方式测量腹直肌分离，并判断腹直肌分离类型，给你正确有效的修复方式

三维记录：腰围、大腿围、小腿围、臀围、胸围、手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要

月经记录：简单易懂的经期记录~经期提示，月经预测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化

喝水记录，产后食谱查询将会陆续推出

软件功能

1.【盆底肌测试评估】让你不用乐心健康等任何智能手环穿戴设备仪器，在家就能知道自己的盆底肌状况；

2.【盆底肌分值训练】系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录；

3.【自定义挑战计划】自定义挑战锻炼目标，让你挑战自我，还能赢取婚礼纪念册，米兔玩偶等精美礼品。

4.【她社区平台】分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事。

5.【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味；

6.【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜渟的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景。

更新日志

v2.0.5：

1、新增训练提醒

2、修复BUG

v2.0.3：

1、修复记录丢失BUG

2、新增兑换

v2.0.1：

1、上新哑铃器械课程、免费入门课程

2、优化产品体验